饮食不规律容易致胃癌
2023-08-16 10:14:28 来源: 威海肿瘤医院 咨询医生
胃癌是很常见的肿瘤疾病,现在生活习惯不好,每日三餐不规律。胃是一个娇气的器官,调查显示,经常三餐不定的人发生胃癌的机率是正常人群的1.3倍,生气进食为1.5倍,喜食烫食为4.22倍。为什么三餐不定容易引发胃癌? 胃是一个习惯遵守"时间表"的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。饥一顿,饱一顿,经常不吃早餐,有时又暴饮暴食,加之开夜车、生活无规律,让胃癌发病有了"良好"的土壤。 如果由于工作等原因按时吃饭的人,要在身边放一些苏打饼干、速溶燕麦等零食,再匆忙也不要让胃饿着,吃一点东西让胃酸发挥它的作用,别让胃"空转"。其次,胃部比喜欢刺激性的食物,如腌渍的、辛辣的、熏烤的食物,都不要经常食用。多吃一些富含维生素、粗纤维的蔬菜和水果。 三餐不规律导致胃癌,有效的预防胃癌要在日常生活中养成良好的习惯。要养成良好的饮食习惯,不要暴饮暴食,而要细嚼慢咽,减少食用酸辣等具有刺激性的食物.要注意养成良好的作息习惯,注意劳逸结合,早睡早起,养成锻炼身体的习惯。在日常的饮食上还应该注意尽量少食用腌制、煎炸烧烤类的食品,发霉变质的以及被农药污染的食物,不要食用。 小编温馨提示:要有效预防胃癌,要注意日常饮食结构的合理,饮食上应该注意各种营养素的搭配,特别是对脂肪与蛋白质的摄入量要把握好,同时要增加对纤维、维生素、矿物元素的摄入量,多食用新鲜的蔬菜与水果。如果你的三餐不规律,胃部出现异常症状,一定要抓紧时间去正归的医院进行检查和治疗。肿瘤频道更多热文推荐》》》细数那些容易“恋星”的癌症乳腺癌低龄化6诱因7妙招来狙击它每天步行90分钟可防癌乳腺癌预防=饮食+锻炼如果身体出现不适,那么应该及时就医,避免病情恶化,并引起更严重后果
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